Ripa Awareness Meditation est une approche à la fois simple et efficace qui permet de stabiliser l’esprit, en s’appuyant sur les 2 pratiques qui procèdent à l'établissement de la Pleine Conscience/Mindfuness :

. Shamata ou pacification mentale qui permet d'établir l'esprit dans le calme et la stabilité afin d'en déceler les mouvements sans s'y laisser entraîner.

. Vipassana, ou vue profonde, qui permet au pratiquant déjà bien entraîné d'accéder à des aspects plus subtils de l'esprit, et de procéder ainsi à une véritable exploration de la nature des phénomènes.

 

Dans la continuité des séances proposées à l'automne dernier en ligne et guidées par Geneviève Hamelet, il est proposé ici un cycle complet d'apprentissage et de pratique, via ZOOM et composé d' :

. Un atelier de mise à jour pour des personnes nouvelles et de rappel pour ceux qui ont participé aux séances d'automne dernier

-> Dimanche 19 février de 10h à 13h

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. Un Cycle de 5 séances progressives

-> les jeudis 2, 9,16, 23 & 30 mars 2023 de 19h à 20h30

 

. Une journée d'intégration et de pratique

-> Samedi 6 mai 2023 de 10h à 17h

Les séances se déroulent toutes sur ZOOM, essentiellement dans une succession de pratiques guidées avec un temps d'échange à la fin.
Un entraînement est recommandé entre les séances.
 

La méthode Ripa Awareness Meditation (RAM) a été développée par Gyétrul Jigmé Rinpoché, maître authentique du bouddhisme tibétain de la lignée Ripa.

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Ouvert à tous.